Avant l’hiver

Avant l'hiver

L'atelier de sophrologie  du 8 décembre de 10h à midi à la Marbrerie propose un dialogue entre sophrologie et MLC avec la praticienne invitée Leina Saraiva.

La MLC - Méthode de Libération des Cuirasses est une approche psycho-corporelle. Elle vous donnera des moyens simples pour faire du bien à votre corps. Elle se proposera dans cet atelier comme un outil pour délier les tensions musculaires et créer l’accès à une détente profonde.                          
A travers cette méthode nous chercherons à rétablir l’équilibre corps-esprit-émotions. Nous nous allégerons et nous ressourcerons ensemble.

La sophrologie permet de revenir à soi, à ses sensations par des mouvements corporels simples, en douceur. Un temps pour soi : se reconnecter à son souffle, à ses perceptions sensorielles. Puis la détente profonde invite à relâcher les tensions accumulées tout au long de l'année et rééquilibrer son énergie.

Infos pratiques :

  • Atelier le samedi 8 décembre de 10h à midi
  • Réservation obligatoire, petit groupe de 6 à 8 personnes
  • Inscription directement par téléphone 07.85.29.66.69 ou par email magaliserres(arobase)gmail.com
  • Tenue souple, confortable. Si possible, tapis de sol
  • Possibilité de déjeuner sur place après l'atelier (super cantine de la Marbrerie)
  • Participation de 22€ par personne pour cet atelier -paiement sur place
  • La Marbrerie - 21 rue Alexis Lepère - 93100 Montreuil - www.lamarbrerie.fr
  • site Leina Saraiva www.monblogtherapeute.com
  • site Magali Serres www.magaliserres.fr

Avant l'hiver

Ateliers de sophrologie à la Marbrerie les samedis 10 et 24 novembre

A l'écoute de soi, de son rythme intérieur.
La sophrologie permet de revenir à ses sensations par des mouvements corporels simples, en douceur.
Puis la détente profonde invite à relâcher les tensions accumulées et rééquilibrer son énergie.

Infos pratiques :

  • Ateliers les samedis 10 et 24 octobre de 10h30 à midi
  • Réservation obligatoire, petit groupe de 6 à 8 personnes
  • Inscription directement par téléphone 07.85.29.66.69 ou par email magaliserres(arobase)gmail.com
  • Tenue souple, confortable. Si possible, tapis de sol
  • Possibilité de déjeuner sur place après l'atelier (super cantine de la Marbrerie)
  • Participation de 15€ par personne pour un atelier -paiement sur place
  • La Marbrerie - 21 rue Alexis Lepère - 93100 Montreuil - www.lamarbrerie.fr

Avant l’hiver

Avant l'hiver

Ateliers de sophrologie à la Marbrerie les samedis 6 et 27 octobre

A l'écoute de soi, de son rythme intérieur.
La sophrologie permet de revenir à ses sensations par des mouvements corporels simples, en douceur.
Puis la détente profonde invite à relâcher les tensions accumulées et rééquilibrer son énergie.

Infos pratiques :

  • Ateliers les samedis 6 et 27 octobre de 10h30 à midi
  • Réservation obligatoire, petit groupe de 6 à 8 personnes
  • Inscription directement par téléphone 07.85.29.66.69 ou par email magaliserres(arobase)gmail.com
  • Possibilité de déjeuner sur place après l'atelier (super cantine de la Marbrerie)
  • Participation de 15€ par personne pour un atelier -paiement sur place
  • La Marbrerie - 21 rue Alexis Lepère - 93100 Montreuil - www.lamarbrerie.fr

Atelier du 21 juillet

Ateliers d'été : prendre son espace

L'atelier de sophrologie  du 21 juillet de 10h à 13h à la Marbrerie propose un dialogue entre sophrologie et MLC avec la praticienne invitée Leina Saraiva.

La MLC - Méthode de Libération des Cuirasses est une approche psycho-corporel. Elle vous donnera des moyens simples pour faire du bien à votre corps. Elle se proposera dans cet atelier comme un outil pour délier les tensions musculaires et créer l’accès à une détente profonde. A travers cette méthode nous chercheront à rétablir l’équilibre corps-esprit-émotions. Nous nous allégerons et nous ressourcerons ensemble.

La sophrologie permet de revenir à soi, à ses sensations par des mouvements corporels simples, en douceur. Un temps pour soi : se reconnecter à son souffle, à ses perceptions sensorielles. Puis la détente profonde invite à relâcher les tensions accumulées tout au long de l'année et rééquilibrer son énergie.

Infos pratiques :

  • Atelier de 3h le samedi 21 juillet de 10 à 13h
  • Réservation obligatoire, petit groupe d'une dizaine de participants
  • Inscription directement par téléphone 07.85.29.66.69 ou par email magaliserres(arobase)gmail.com
  • Tenue confortable à prévoir et tapis de sol si possible
  • Participation de 28€ par personne pour un atelier -paiement sur place
  • Possibilité de déjeuner sur place après l'atelier (super cantine de la Marbrerie).
  • La Marbrerie : 21 rue Alexis Lepère - 93100 Montreuil   www.lamarbrerie.fr
  • site Leina Saraiva www.monblogtherapeute.com
  • site Magali Serres www.magaliserres.fr

Atelier du 29 juin

Ateliers d'été : prendre son espace

L'atelier de sophrologie à la Marbrerie du 29 juin de 10h à midi propose un dialogue entre sophrologie et "art du chi" avec le praticien invité Antoine Crespin.

 L'art du chi est une approche tout en douceur et en subtilité pour re-découvrir et approfondir le ressenti énergétique dans un corps ouvert, vivant et disponible. En alternance, nous pratiquerons un travail au sol et debout en mouvement.

La sophrologie permet de revenir à soi, à ses sensations par des mouvements corporels simples, en douceur. Un temps pour soi : se reconnecter à son souffle, à ses perceptions sensorielles. Puis la détente profonde invite à relâcher les tensions accumulées tout au long de l'année et rééquilibrer son énergie.

Infos pratiques :

  • Atelier le vendredi 29 juin de 10 à midi
  • Réservation obligatoire, petit groupe de 6 à 8 personnes
  • Inscription directement par téléphone 07.85.29.66.69 ou par email magaliserres(arobase)gmail.com
  • Possibilité de déjeuner/goûter sur place après l'atelier (super cantine de la Marbrerie)
  • Participation de 20€ par personne pour un atelier -paiement sur place
  • La Marbrerie - 21 rue Alexis Lepère - 93100 Montreuil - www.lamarbrerie.fr
  • site Antoine Crespin http://www.antoinecrespin.com

« Ateliers d’été : prendre son espace »

Ateliers d'été : prendre son espace

Ateliers de sophrologie à la Marbrerie les 16 et 29 juin

Un temps pour soi : se reconnecter à son souffle, à ses perceptions sensorielles. La sophrologie permet de revenir à soi, à ses sensations par des mouvements corporels simples, en douceur. Puis la détente profonde invite à relâcher les tensions accumulées tout au long de l'année et rééquilibrer son énergie.

Infos pratiques :

  • Atelier le samedi 16 juin de 14 à 15h30
  • Atelier le vendredi 29 juin de 10 à 11h30
  • Réservation obligatoire, petit groupe de 6 à 8 personnes
  • Inscription directement par téléphone 07.85.29.66.69 ou par email magaliserres(arobase)gmail.com
  • Possibilité de déjeuner/goûter sur place après l'atelier (super cantine de la Marbrerie)
  • Participation de 15€ par personne pour un atelier -paiement sur place
  • La Marbrerie - 21 rue Alexis Lepère - 93100 Montreuil - www.lamarbrerie.fr

« Accueillir l’énergie du printemps »

"Accueillir l'énergie du printemps"

ateliers de sophrologie à La Marbrerie les samedis 5 et 26 mai à 10h30

En groupe, nous débuterons par un temps de pratiques dynamiques pour apprendre à évacuer les tensions, les trop-plein, les fatigues et se redynamiser.
Ensuite, au cours d'une relaxation complète, nous accueillerons l'énergie printanière : ouverture à des perceptions sensorielles agréables afin de se reconnecter à soi et à la nature.

Infos pratiques :

  • Premiers ateliers les samedis 17 et 24 mars de 11h à 12h30
  • En avril : les samedis 7 et 21 de 10h30 à midi
  • En mai : les samedis 5 et 26 de 10h30 à midi
  • Réservation obligatoire, petit groupe de 6 à 8 personnes
  • Inscription directement par téléphone 07.85.29.66.69 ou par email magaliserres(arobase)gmail.com
  • Possibilité de déjeuner sur place après l'atelier (super cantine de la Marbrerie)
  • Participation de 15€ par personne pour un atelier
  • La Marbrerie - 21 rue Alexis Lepère - 93100 Montreuil - www.lamarbrerie.fr