Atelier d’Automne #3

Atelier d’Automne #3

La sophrologie permet de revenir à soi, à ses sensations par des mouvements corporels simples, en douceur. Un temps pour soi : se reconnecter à son souffle, à ses perceptions sensorielles. Puis la détente profonde invite à relâcher les tensions accumulées et rééquilibrer son énergie.

 Infos pratiques :

  • Atelier le samedi 14 novembre 2020 de 14h à 15h30
  • Réservation obligatoire, petit groupe de 6 participants
  • Inscription directement par téléphone 07.85.29.66.69 ou par email magaliserres(arobase)gmail.com
  • Tenue souple, confortable. Matériel : masque, tapis de sol, plaid ou grande écharpe et petit coussin si besoin.
  • Participation de 20€ par personne pour cet atelier -paiement sur place
  • La Marbrerie – 21 rue Alexis Lepère – 93100 Montreuil – www.lamarbrerie.fr

Atelier Natalité : Accueillir l’enfant à naître

Nouvel atelier pré-natal conçu et animé par Magali Serres, sophrothérapeute. Un cadre convivial en petit groupe pour 2 heures consacrées à l’épanouissement maternel.
Les futurs papas peuvent également réserver leur place.
« La sophrologie pré-natale : Apaiser – Respirer – Se Relaxer, pour que chaque femme enceinte puisse aller à son rythme vers une harmonie intérieure.
Par des mouvements simples, des techniques respiratoires et des visualisations positives, je vous accompagne en douceur vers la détente et l’apaisement des tensions qu’elles soient d’ordre physiques ou émotionnelles. »

Magali Serres est sophrologue, sophrothérapeute et soignante (infirmière).
Elle-même maman depuis peu, elle sait à quel point l’écoute du corps pendant la grossesse est précieuse pour la femme enceinte et son futur bébé.

Infos Pratiques :

Ateliers d’automne

La sophrologie permet de revenir à soi, à ses sensations par des mouvements corporels simples, en douceur. Un temps pour soi : se reconnecter à son souffle, à ses perceptions sensorielles. Puis la détente profonde invite à relâcher les tensions accumulées et rééquilibrer son énergie.

Infos pratiques :

  • Ateliers les samedis 26 septembre, 17 octobre 2020 de 14h à 15h30
  • Réservation obligatoire, petit groupe de moins de 10 participants
  • Inscription directement par téléphone 07.85.29.66.69 ou par email magaliserres(arobase)gmail.com
  • Tenue souple, confortable. Matériel : masque, tapis de sol, plaid ou grande écharpe et petit coussin si besoin.
  • Participation de 20€ par personne pour cet atelier -paiement sur place
  • La Marbrerie – 21 rue Alexis Lepère – 93100 Montreuil – www.lamarbrerie.fr

Atelier d’hiver

Ateliers d'hiver

L'atelier de sophrologie du 16 février de 10h à 12h à la Marbrerie propose un dialogue entre sophrologie et MLC avec la praticienne invitée Leina Saraiva.

La MLC - Méthode de Libération des Cuirasses est une approche psycho-corporelle. Elle vous donnera des moyens simples pour faire du bien à votre corps. Elle se proposera dans cet atelier comme un outil pour délier les tensions musculaires et créer l’accès à une détente profonde.                          
A travers cette méthode nous chercherons à rétablir l’équilibre corps-esprit-émotions. Nous nous allégerons et nous ressourcerons ensemble.

La sophrologie permet de revenir à soi, à ses sensations par des mouvements corporels simples, en douceur. Un temps pour soi : se reconnecter à son souffle, à ses perceptions sensorielles. Puis la détente profonde invite à relâcher les tensions accumulées tout au long de l'année et rééquilibrer son énergie.

Infos pratiques :

  • Atelier le samedi 16 février de 10h à 12h
  • Atelier le samedi 19 janvier de 10h à 12h
  • Réservation obligatoire, petit groupe de 8 à 10 personnes
  • Inscription directement par téléphone 07.85.29.66.69 ou par email magaliserres(arobase)gmail.com
  • Tenue souple, confortable. Si possible, tapis de sol et plaid ou grande écharpe
  • Possibilité de déjeuner sur place après l'atelier (super cantine de la Marbrerie)
  • Participation de 22€ par personne pour cet atelier -paiement sur place
  • La Marbrerie - 21 rue Alexis Lepère - 93100 Montreuil - www.lamarbrerie.fr
  • site Leina Saraiva www.monblogtherapeute.com
  • site Magali Serres www.magaliserres.fr

« Ateliers d’été : prendre son espace »

Ateliers d'été : prendre son espace

Ateliers de sophrologie à la Marbrerie les 16 et 29 juin

Un temps pour soi : se reconnecter à son souffle, à ses perceptions sensorielles. La sophrologie permet de revenir à soi, à ses sensations par des mouvements corporels simples, en douceur. Puis la détente profonde invite à relâcher les tensions accumulées tout au long de l'année et rééquilibrer son énergie.

Infos pratiques :

  • Atelier le samedi 16 juin de 14 à 15h30
  • Atelier le vendredi 29 juin de 10 à 11h30
  • Réservation obligatoire, petit groupe de 6 à 8 personnes
  • Inscription directement par téléphone 07.85.29.66.69 ou par email magaliserres(arobase)gmail.com
  • Possibilité de déjeuner/goûter sur place après l'atelier (super cantine de la Marbrerie)
  • Participation de 15€ par personne pour un atelier -paiement sur place
  • La Marbrerie - 21 rue Alexis Lepère - 93100 Montreuil - www.lamarbrerie.fr